Hi! My name is Damir. I’m co-founder at IFAB.ru and i’m pretty good at these scary things

  • Startups
  • E-Commerce
  • Process development
  • Process implementation
  • Project management
  • Financial modeling
  • Business strategy

You can reach me out via these networks

Are you hiring? Check out my CV

My CV page

Tag: пранаяма

There are 6 posts tagged as пранаяма.

21: Девятый день

Начитавшись накануне статей про бег и посоветовавшись с американцами на одном коммьюнити, решил что надо попридержать коней. Суть совета – не торопиться, так как можно получить очень неприятные травмы, с которыми потом фиг побегаешь.
Но зато сделал все остальные части пробуждения. На этот раз время пранаямы пронеслось еще быстрее, я даже удивился. По-прежнему есть какое-то подозрение что я что-то делаю не так. Ведь у других, судя по всему, есть более очевидные результаты от нее чем просто свободный нос и прохладное дыхание. Ну, главное что мне кайфово.

more

672

21: Пятница первой недели

Ожидания от дня – это, конечно, хорошо, но мне они не помогают вставать по первому запросу. Поэтому рука тянется выключить будильники на 6 и на 6:30 и встаю я уже где-то в 7:20. Научите меня вставать автоматически и пораньше.
8 Фаз прошли сегодня очень лениво. Кот по-прежнему не понимает что со мной происходит и почему я вместо того чтобы просто встать как обычно, вытворяю какие-то крендели на кровати.

more

1179

21: День пятый. О победе и провале.

Ааа, отличное начало дня! Впервые в жизни я сделал утреннюю пробежку. Вышел гулять, понял что погода этому способствует, нашел на телефоне программу и побежал! Ощущения непередаваемые. По окончанию круга хотелось еще дальше бежать, но решил наращивать расстояние постепенно, чтобы без срывов.Дамир, 9:14 утра

more

1325

21: Так себе четвертый день

Мне он не понравился. Вставать было тяжело. Я даже не знаю, будет ли мне легко вставать когда-либо, но сейчас “эго” против отвыкать от режима шести будильников подряд и попозже.

more

722
A day with no music

21: Шёл третий день

Сегодня вставать было полегче, хотя в назначенные себе 6 и 6:30 я не проснулся, а приступил к восьми фазам только в 7:15. Всё это время котяра не оставлял попытки меня разбудить, тыкая меня то там, то сям, то здесь лизнув, то тут пощекотав.

more

955

21: День первый

[audioplayer file=”https://www.dropbox.com/s/wpg7rrs3lkcrudl/Queen%20-%20It%27s%20A%20Beautiful%20Day%20%5Bpleer.com%5D.mp3?dl=1″ animation=”no” titles=”It’s a Beautiful Day” artists=”Queen”]

Всем привет! Меня зовут Дамир, я из Москвы, и, так же как и вы, хочу изменить свою жизнь к лучшему, высвободив застоявшуюся энергию своего тела и разума. Сразу скажу, что писать кратко я не люблю, поэтому для тех, кто не хочет читать моё полотенце – в конце краткий “TL;DR” (too long; didn’t read)

more

1463

Pin It on Pinterest

Яндекс.Метрика