Начитавшись накануне статей про бег и посоветовавшись с американцами на одном коммьюнити, решил что надо попридержать коней. Суть совета – не торопиться, так как можно получить очень неприятные травмы, с которыми потом фиг побегаешь.
Но зато сделал все остальные части пробуждения. На этот раз время пранаямы пронеслось еще быстрее, я даже удивился. По-прежнему есть какое-то подозрение что я что-то делаю не так. Ведь у других, судя по всему, есть более очевидные результаты от нее чем просто свободный нос и прохладное дыхание. Ну, главное что мне кайфово.
Hi! My name is Damir. I’m co-founder at IFAB.ru and i’m pretty good at these scary things
- Startups
- E-Commerce
- Process development
- Process implementation
- Project management
- Financial modeling
- Business strategy
You can reach me out via these networks
[atsi set=”icon-set-0″]
Are you hiring? Check out my CV
Tag: пранаяма
There are 6 posts tagged as пранаяма.
21: Пятница первой недели
Ожидания от дня – это, конечно, хорошо, но мне они не помогают вставать по первому запросу. Поэтому рука тянется выключить будильники на 6 и на 6:30 и встаю я уже где-то в 7:20. Научите меня вставать автоматически и пораньше.
8 Фаз прошли сегодня очень лениво. Кот по-прежнему не понимает что со мной происходит и почему я вместо того чтобы просто встать как обычно, вытворяю какие-то крендели на кровати.
21: День пятый. О победе и провале.
Ааа, отличное начало дня! Впервые в жизни я сделал утреннюю пробежку. Вышел гулять, понял что погода этому способствует, нашел на телефоне программу и побежал! Ощущения непередаваемые. По окончанию круга хотелось еще дальше бежать, но решил наращивать расстояние постепенно, чтобы без срывов.Дамир, 9:14 утра
21: Так себе четвертый день
Мне он не понравился. Вставать было тяжело. Я даже не знаю, будет ли мне легко вставать когда-либо, но сейчас “эго” против отвыкать от режима шести будильников подряд и попозже.
21: Шёл третий день
Сегодня вставать было полегче, хотя в назначенные себе 6 и 6:30 я не проснулся, а приступил к восьми фазам только в 7:15. Всё это время котяра не оставлял попытки меня разбудить, тыкая меня то там, то сям, то здесь лизнув, то тут пощекотав.
21: День первый
[audioplayer file=”https://www.dropbox.com/s/wpg7rrs3lkcrudl/Queen%20-%20It%27s%20A%20Beautiful%20Day%20%5Bpleer.com%5D.mp3?dl=1″ animation=”no” titles=”It’s a Beautiful Day” artists=”Queen”]
Всем привет! Меня зовут Дамир, я из Москвы, и, так же как и вы, хочу изменить свою жизнь к лучшему, высвободив застоявшуюся энергию своего тела и разума. Сразу скажу, что писать кратко я не люблю, поэтому для тех, кто не хочет читать моё полотенце – в конце краткий “TL;DR” (too long; didn’t read)